｜Smell To Relax｜

舒緩放鬆的香氣，慢慢的洗刷煩躁，用嗅覺為靈魂好好地做一場SPA。

妳知道嗎？
嗅覺是五感中唯一不經過中途站，會直接到杏仁核的一個感官。

人類透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，能產生對不同事物的連結、學習及記憶。一般當感官在給予訊息時，通常都是先到 「中途站－視丘」進行過濾，唯獨「嗅覺」卻是個特例，它會直接傳達給杏仁核－大腦內負責「情緒」的中心。

這導致情感、記憶和氣味之間的密切聯繫，也是為什麼由氣味引發的記憶總讓人更情緒化。如果你也曾因為聞到某種氣味，瞬間想起塵封的記憶並湧上情緒，應該就很能了解這種感覺。

雖然因為每個人的生活經驗不同，所能感受放鬆舒壓的氣味也就不完全一樣，但經過科學實驗證實有某些味道天生就較為容易觸發舒壓感！下次在你感覺孤單或著因不明所以的因素而感到情緒低落時，不妨試試看我們推薦的這三種舒壓氣味。


推薦＞＞三種會產生舒壓情緒的味道

．木質調
日本京都大學曾針對常在松樹林中漫步的人展開調查，發現這些人的心理憂鬱與壓力水平明顯較其他人低，因為松香能夠舒緩焦慮及緊繃的情緒，令人能獲得更大的放鬆感！若想在舒壓感中添加一些清新氣味，也可試試雪松或黑雲杉，能讓人感受涼爽及鎮靜效果。

．青蘋果
俗話說「一天一個蘋果，醫生遠離我」是一段提倡健康的諺語，根據 Huffpost 報導，青蘋果的氣味能讓有頭痛症狀的人減緩疼痛，可能是因為它的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆，自然而然就能感受到放鬆及愉悅的情緒！

．香草
英國牛津大學執行過味道與情緒之間的連結測驗，在測試香草味道時，發現受試者感到壓力的狀況極少，最多人認為它會產生愉悅跟放鬆的感受，能帶給人 「幸福感」！香草甜甜的氣味也有很好的安撫作用，可以使緊繃的情緒獲得緩解。

使用氣味來幫助緩解壓力是簡單又快速的好方法，現代人工作緊張，生活步調快速，很容易感到焦慮高壓，推薦可以準備一些自己喜歡的氣味放置在生活空間內，隨處都能營造出讓自己舒適的情境。